escuelas de yoga

Cinco escuelas de yoga restantes tras Ashtānga

En esta entrada vamos a hablar de las cinco escuelas de yoga restantes tras Ashtānga: Hatha Yoga El primer libro en el que se describe esta disciplina es el Hatha Yoga Pradipika escrito por Swatmarama. El nombre Hatha viene de la unión de Hakāra – energía solar y Thakāra – energía lunar. Para esta disciplina

Ashtanga Yoga

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

Tradicionalmente se considera que existen  seis escuelas diferenciadas de yoga: Ashtānga Yoga Hatha Yoga Rāja Yoga Karma Yoga Bhakti Yoga Jhāna Yoga Ashtānga se considera la más completa de ellas, pues contiene todos los pasos del camino de principio a fin. Esta escuela tradicional no debe confundirse con la metodología de práctica Ashtānga Vinyasa, que

SIRSASANA

MOTIVACIÓN Y PREPARACIÓN PARA SIRSASANA (POSTURA SOBRE LA CABEZA)

En nuestra vida cotidiana, pasamos todo el tiempo sobre nuestros pies; ciertamente nuestras actividades diarias no implican el pararse de cabeza, sin embargo cabe cuestionarse: qué pasaría si esta posición formara parte de nuestra vida cotidiana, el tomarse el tiempo en algún momento del día para experimentar esta Asana y sentir los cambios que experimentaríamos,

Swami Vivekananda y su visión del yoga

Swami Vivekananda y su visión del yoga

Swami Vivekananda ha influenciado a muchas mentes jóvenes a caminar por el camino de la iluminación por más de un siglo.  Extendiendo sus conocimientos por el mundo, comenzó una revolución que aún resuena entre millones de sus seguidores. Nacido en 1863, desde muy joven, Vivekananda se deleitó en diversas materias, como religión, filosofía, arte, literatura

Yoga y salud mental

Yoga y salud mental

El yoga es una disciplina milenaria que se origino en la India y ofrece beneficios tanto para salud física con mental. Esos beneficios han hecho que la práctica se extienda por todo el mundo y hoy sea muy popular. A través del yoga las personas buscan un equilibrio entre el físico y la mente para

Yoga nidra y sus beneficios

Yoga nidra y sus beneficios

En el yoga, existen diferentes ramas o disciplinas que derivan de un mismo origen. Entre ellas se encuentra el yoga Nidra, del cual se escucha cada vez más. Se trata de esta práctica tántrica, cuya esencia proviene de la relajación profunda. Fue difundida por el maestro Swami Satyananda, que quería que estas técnicas llegaran a las personas

Alimentación sátvica como herramienta yóguica

¿Te has preguntado alguna vez cuánto afecta tu dieta la práctica que haces y si existe algún tipo de referencia a ello en los textos antiguos? ¿Es la alimentación algo relevante en yoga o solo algo accesorio? El tipo de comida que buscamos refleja nuestro estado de conciencia y nuestro desarrollo espiritual. Nuestras decisiones alimentarias

Los chakras en la tradición del yoga

Los chakras en la tradición del yoga

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda. Se trata de un sistema de siete centros de energía situados principalmente a lo largo de la columna vertebral. Cada chakra corresponde a un área del cuerpo, a un color, centro emocional y comportamiento, así como muchos otros aspectos, incluida la identidad personal y objetivos de vida así como las etapas del crecimiento espiritual. Según la Tradición del

Yoga y Alineación

Yoga y Alineación

Actualmente en la enseñanza de yoga se utiliza mucho la idea de “correcta alineación”, siendo uno de los bloques clásicos de enseñanza en cualquier curso formativo. Ahora bien, en los textos tradicionales del yoga como Hatha Yoga Pradipika (siglo XVII) o Shiva Samhita (siglo XV III) no se menciona el término “alineación”. En ellos las asanas solo se describen en

 YOGA POSES FOR RELEASING HIPS AND LOWER BACK PAIN

In our daily life, we accumulate certain tensions during the day due to routine postures that we conscientiously or unconsciously repeat and lead us to accumulate energy in some areas in our body and make us eventually feel discomfort or even pain. Lower back pain is very frequent because is the base that gives support