Contenido para el PROFESORADO DE YOGA de 200, 300 Y 500 HORAS

En programa para el Profesorado de Yoga de 200, 300 y 500 horas está diseñado para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados.

Nuestro programa está certificado por Yoga Alliance y es implementado por nuestros maestros, cuya experiencia y especialización de muchos años esta garantizada.

Curriculum

Profesorado de Yoga 200 horas

  • Ashtanga Vinyasa
  • Hatha Yoga
  • Postura de meditación
  • Estructura y secuencia de posturas
  • Flexiones de cadera
    Valoración de la salud integral en la asana
  • Flexiones de columna
  • Series tradicionales de saludo al sol
  • Posturas de torsión
  • Saludo al sol con series tradicionales de mantras
  • Posturas de relajación
  • Secuencia de pasos para hacer una asana
  • Posturas invertidas
  • Series de saludo a la Luna
  • Posturas sobre rodillas
  • Ejercicios con trabajo de articulaciones y de glándulas
  • Posturas de pie
  • Posturas de equilibrio
  • Relajación de un cuerpo completo punto a punto
  • Yoga Nidra para insomnio
  • Relajación del cuerpo emocional
  • Relajación de chakras de menor a mayor
  • Relajación profunda del cuerpo físico
  • Qué es Pranayama?
  • Las cuatro cualidades de la respiración del yogi
  • Sanación pránica
  • Importancia de la respiración a través del diafragma
  • Kapalbharti
  • Estrés y reducción del estrés relacionado con técnicas de respiración
  • Bhastrika
  • Estudio psicológico de la respiración yóguica
  • Brahmar
  • Ujjai
  • Los cinco sub pranas en la ciencia yóguica
  • Shetali and shetkari
  • Tres canales del prana: ida, pingala and sushumna
  • Nadi shodhanam
  • Nadis
  • Respiración 1:1, 1:2 y 1:4 para purificación emocional
  • Gestos enfocados al estrés
  • Mudras internos
  • Gestos para bloqueos físicos
  • Bandha para fugas energéticas
  • Gestos para despertar la energía
  • Importancia del sello energético en muladhara
  • Mudra en ojos
  • Tipos de sellos energéticos en la ciencia del Yoga
  • Mudra en los dedos
  • Historia y orígenes
  • Mente perturbada y mente distraída en la ciencia del yoga
  • ¿Qué es el Yoga?
  • Celibato y sexo en la ciencia del yoga
  • ¿Qué es Hatha Yoga?
  • ¿Por qué sufrimos?
  • ¿Qué es Ashtanga Yoga? (los ocho limbos del yoga)
  • ¿Qué nos hace adquirir una enfermedad en la ciencia del yoga
  • ¿Qué es Raja Yoga?
  • ¿Cómo flexibilizar el cuerpo para flexibilizar la mente?
  • Los tres estados de conciencia en la ciencia del Yoga
  • ¿Qué es la mente?
  • Los cuatro pilares fundamentales de la vida
  • Las cuatro facultades de la mente
  • ¿Qué significa la práctica en la ciencia del Yoga?
  • Las cinco capas del cuerpo en la ciencia del Yoga
  • ¿Qué es Ekagrah?
  • Diferencia entre conocimiento y sabiduría
  • Kundalini
  • Karma
  • Chakras
  • La importancia del sueño en el Yoga
  • ¿Qué es Nadi?
  • Introducción a la ciencia del Ayurveda
  • ¿Cuál es el significado de Nirodhah en yoga?
  • ¿Qué es miedo y el amor en la ciencia del Yoga?
  • Iluminación y liberación
  • Respiración, conciencia y meditación
  • Meditación con la luz interna
  • Chakras, conciencia y meditación
  • Yoga y meditación
  • Mantra Awareness meditación
  • Caminata meditativa
  • Meditación con la Luna Llena
  • Meditación desde el tercer ojo
  • Taller de apertura de caderas
  • Taller de flexiones de columna
  • Taller de flexiones de cadera
  • Taller de posturas de torsión
  • El mantra y su significado
  • ¿Cuáles son los tipos de mantra?
  • Cantos con Mantra
  • Significado en sánscritode los mantras
  • Mantra para el maestro universal
  • Mantra para remover obstáculos
  • Mantra para la salud
  • Mantra para lidiar con el miedo a la muerte
  • Significado del Om
  • ¿Cómo crear energía positiva con los mantras?
  • Sistema óseo y articular en la fisiología del yoga
  • Sistema respiratorio
  • Medidas de seguridad para llevar a cabo las prácticas de asana y pranyama
  • Sistema muscular y su uso durante ejercicios en el yoga
  • Naturaleza de la energía lunar, solar y flujo de energía neutra en nuestro cuerpo.
  • Anatomía del yoga en la espina dorsal y su importancia
  • Yogaterapia
  • Yogaterapia de acompañamiento
  • Yogaterapia para bloqueos físicos (problemas de espalda, hernia discal, diabetes)
  • Uso de técnicas de yoga como terapia
  • Enfermedades en la columna, tiroides y obesidad.
  • Yogaterapia o yoga terapéutico
  • Enfermedades comunes: dolor de cabeza, resfriado, sinusitis, migraña.

Profesorado de Yoga 300 horas

  • Ashtanga Vinyasa, serie intermedia
  • Fuerza y flexibilidad para la serie
  • Importancia de la fluidez en el movimiento
  • Estudio avanzado de asanas
  • Ajustes y alineación
  • Sueños lúcidos
  • Sueños intuitivos
  • Rol del Yoga Nidra en el desarrollo de la intuición
  • Prácticas de Yoga Nidra en la Tradición Himalaya
  • Implicancias de descansar la mente en el centro del corazón
  • Yoga Nidra y sus suposiciones más comunes
  • Pancha Prana (las cinco fuerzas vitales)
  • Kumbhaka (retención de la respiración)
  • Importancia de Shushumna
  • Despertando la energía de Shushumna
  • Armonizar Nadis con la técnica Nadi Shodhanam
  • Práctica de Asana Mudra
  • Práctica de Prana Mudra
  • Práctica de Mudra
  • Psíquico
  • Preparación de Mudra para Bhanda
  • Significado de Yoga Mudra
  • Uddyana Bandha
  • Jalandhar Banda
  • Maha Bandha
  • Beneficios y contraindicaciones
  • Estudio de Kundalini y Chakra
  • Estudio de Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Swara Yoga y Tantra Yoga
  • Estudio de Yoga en relación con Gita
  • Karma y desapego desde la dimensión del Yoga
  • Cuatro niveles de conciencia
  • Despertar del Kundalini
  • Claves para un buen vivir de acuerdo a la Ciencia del Yoga
  • Meditación y el Corazón Espiritual
  • Sueño intuitivo y sueño lúcido
  • Significado de nacer y morir en la Ciencia del Yoga
  • Reencarnación en la Ciencia Espiritual
  • Seis principales obstáculos en el camino del Yoga
  • Samadhi y su estudio
  • Mantenimiento de la salud y beneficios del Yoga
  • Estudio sobre nutrición del cuerpo
  • Obstáculos en meditación
  • Presenciando la meditación
  • Meditación con conciencia en Chakras
  • Meditación con conciencia en Yantra
  • Meditación con conciencia en Chakra Raíz
  • Meditación con conciencia en la No Dualidad
  • Meditación con ojos abiertos
  • Meditación desde el tercer ojo
  • El arte de ajustar en la vida cotidiana
  • Asanas de torsiones
  • Entendiendo cada detalle del cuerpo, sus emociones y sus vibraciones mientras se practican asanas
  • Balance del peso corporal
  • Modificando la práctica de asanas de acuerdo a limitaciones individuales
  • Introducción a Ajapa Japa
  • Importancia de SO-HUM
  • Mantra de invocación de Patanjali
  • Mantra para la plenitud
  • Mantra para despertar sabiduría
  • Mantra para una vida sin temores
  • Mantra del amor entre estudiante y alumno
  • Sistemas mayores del cuerpo
  • Sistema digestivo yóguico y sistema respiratorio
  • Práctica de Shankprashalana en abdomen superior e inferior
  • Efectos de pranayama en el sistema cardiovascular
  • Beneficios de los asanas en el sistema muscular
  • Anatomía de las glándulas y su conexión con los chakras
  • Importancia de dominar las glándulas para entender el valor del Tercer Ojo en Yoga
  • Anatomía del sistema nervioso con comprensión de los Nadis y las corrientes pránicas.
  • Meditación desde los chakras para las glándulas
  • Práctica de Trataka (Limpieza y preparación para concentrar y mejorar la visión a través de la luz de la vela)
  • Práctica de Shankaprashalana para limpiar el abdomen bajo
  • Práctica de inhalación devapores herbales para problemas sinusales y de migraña
  • Yogaterapia o Yoga Terapéutico

Profesorado de Yoga 500 horas

  • Hatha Yoga – Estilos clásicos y tradicional, nivel avanzado.
  • Chandra Namaskar con conciencia en los chakras
  • Ejercicios articulares y glandulares
  • Asanas de equilibrio
  • Asanas con enfoque abdominal
  • Asanas de torsiones
  • Diferencias entre Hatha Yoga y Ashtanga
  • Cuatro importantes posturas de meditación
  • Estudio de asanas trascendiendo su enfoque del ejercicio físico
  • Suankprashalana para limpieza abdominal
  • Asanas de acuerdo a Patanjali
  • Series primaria y secundaria de Ashtanga
  • Desarrollo de fuerza y flexibilidad para ejecutar las series de Ashtanga
  • Importancia de los movimientos sistemáticos e ininterrumpidos

Parte I

  • ¿Qué es dormir?
  • Tres estados de conciencia
  • Beneficios del sueño profundo
  • ¿Qué es Yoga Nidra?
  • Práctica de Yoga Nidra desde la tradición Satyananda
  • Cómo el Yoga Nidra cura problemas de insomnio

Parte II

  • Sueños lúcidos
  • sueños intuitivos
  • Rol del Yoga Nidra en el desarrollo de la intuición
  • Prácticas de Yoga Nidra desde la tradición Himalaya
  • Implicancias de descansar la mente en el centro del corazón
  • Yoga Nidra y los errores más comunes

Parte 1

  • Respiración torácica y diafragmática
  • Significado de Prana y Pranayama
  • Tipos de prácticas de Pranayama
  • ¿Qué es nadi?
  • ¿Qué son Ida y Pingala?
  • Siete principales prácticas de Pranayama

Parte II

  • Pancha Prana (las 5 fuerzas vitales)
  • Kumbhaka (retención)
  • Importancia de Shushumna
  • Naturaleza y actividades de Ida, Píngala y Shushumna
  • Despertar de la energía de Shushumna
  • Optimizando nadis mediante Nadi Shodhanam

Parte I – Bandhas

  • Nueve puertas principales en el cuerpo humano
  • Qué son los sellos yóguicos y para qué sirven
  • Preparaciones y beneficios
  • Tres principales Bandhas
  • Moola Bandha (sello raíz)

Parte II – Bandhas

  • Uddyana Bandha
  • Jalandhar Bandha
  • Maha Bandha
  • Beneficios y contraindicaciones

Parte I – Mudras

  • Importancia de los mudras de acuerdo a Hatha Yoga
  • Tipos de mudras
  • Práctica de mudras Gyana y Chin
  • Práctica de mudra Ashwini
  • Beneficios físicos, mentales y espirituales de los mudras

Parte II – Mudras

  • Práctica de mudras de asanas
  • Práctica de mudras pránicos
  • Práctica de mudras psíquicos
  • Preparación de mudras para bandhas
  • Significado de Yoga Mudra

Parte I

  • ¿Qué es Yoga?
  • Historia del Yoga
  • Los cuatro Yuga en la tradición yóguica
  • Los cinco koshas
  • ¿Qué es autorealización y liberación?
  • ¿Qué es conciencia?
  • Las cuatro facultades de la mente
  • Los cinco estados de la mente
  • Los cuatro pilares de la vida
  • Introducción a un estilo de vida aryuvédico
  • Introducción a un dormir yóguico
  • Introducción a Kama Sutra
  • Ocho pilares del Yoga de acuerdo a Patanjali
  • ¿Qué es estado despierto en la Ciencia del Yoga?
    ¿Qué es estado de sueño en la Ciencia del Yoga?
  • ¿Qué es sueño profundo en la Ciencia del Yoga?
  • ¿Qué es meditación y Yoga Nidra?

Parte II

  • Estudio de Kundalini y Chakra
  • Estudio de Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Swara Yoga y Tantra Yoga
  • Estudio de Yoga en conexión con Gita
  • Karma y desapego desde la dimensión del Yoga
  • Cuatro niveles de conciencia
  • Despertando la Kundalini
  • Claves para un buen vivir de acuerdo a la ciencia del Yoga
  • Meditación y el corazón espiritual
  • Sueños intuitivos y lúcidos
  • Significado de nacer y morir en la Ciencia del Yoga
  • Reencarnación en la Ciencia Espiritual
  • Seis principales obstáculos en el camino del Yogi
  • Samadhi y su estudio
  • Mantención de una buena salud y otros beneficios del yoga
  • Estudio sobre nutrición del cuerpo
  • Meditación con conciencia en la respiración
  • Meditación en la luz interior
  • Meditación con conciencia en Chakras
  • Meditación desapegándose del cuerpo
  • Meditación con conciencia en Mantra
  • Caminata meditativa
  • Meditación con la luna llena
  • Meditación desde el tercer ojo

Parte I

  • Seis pasos para hacer asanas correctamente
  • Flexiones laterales, frontales y de columna
  • Flexibilizar la mente desde la flexibilidad del cuerpo
  • Cómo usar props (elementos de apoyo) para protección del cuerpo
  • Estilos alternativos de asanas para diversos beneficios
  • Limitaciones y contraindicaciones de prácticas específicas de yoga

Parte II

  • Ajustes de Yoga en la vida diaria
  • Posturas de torsiones
  • Entendiendo cada detalle del cuerpo, sus emociones y vibraciones, mientras se practican asanas
  • Balance del peso corporal
  • Modificación de asanas de acuerdo a limitaciones individuales
  • ¿Qué significa mantra?
  • ¿Qué tipos de mantra hay?
  • Cánticos de mantra
  • Significado en sánscrito de los diferentes mantras
  • Importancia de AUM (OM)
  • Mantra para purificación de comida
  • Mantra para superar obstáculos
  • Mantra para la bendición de los Maestros Universales
  • Mantra de la realización
  • Mantra del bienestar
  • Introducción a Ajapa Japa
  • Importancia de SO-HUM
  • Mantra de invocación de Patanjali
  • Mantra para la plenitud
  • Mantra para despertar sabiduría
  • Mantra para una vida sin miedo
  • Mantra para el amor divino entre estudiante y el profesor

Parte I

  • Significado de Anatomía del Yoga y fisiología
  • Introducción al sistema respiratorio y a la respiración yóguica
  • Cómo la práctica de Shat kriya beneficia el cuerpo
  • Cómo la practica de pranayama se relacionan con los sistemas inmune y digestivo
  • Cómo la práctica de asanas entrega varios efectos a articulaciones, columna y al sistema digestivo
  • La estructura de la columna y sus movimientos en Yoga
  • Tipos de contracciones en el sistema muscular
  • Estudio de los diferentes tipos de articulaciones a fin de evitar lesiones durante la práctica de asanas
  • Estudio de la columna desde un punto de vista yóguico

Parte II

  • Sistemas mayores en el cuerpo
  • Sistemas digestivo y respiratorio desde un enfoque yóguico
  • Práctica de suankprashalana para el area abdominal
  • Efectos del pranayama en el sistema cardiovascular
  • Beneficios de los asanas en el sistema muscular
  • Anatomía de las glándulas y su relación con los chakras
  • Importancia de controlar las glándulas para conocer el valor del tercer ojo en Yoga
  • Anatomía del sistema nervioso comprendiendo los nadis y las corrientes pránicas
  • Meditación de chakras para las glándulas
  • Yoga como terapia de acompañamiento
  • Yogaterapia para problemas de espalda, discos y diabetes
  • Uso de técnicas de yoga como terapia
  • Deformaciones de columna, problemas de tiroides y obesidad
  • Yoga terapia en enfermedades comunes como dolores de cabeza, resfríos, sinusitis y migrañas